本文作者:青衣流连

每周3把坚果,降低房颤风险

青衣流连 2019-05-28 07:56:41 733 围观 166 评论

原标题:每周3把坚果,降低房颤风险

  坚果是具有诸多健康益处的营养食品,瑞典科学家最近就发现,每天食用适量坚果的人出现心律不齐的情况较少,而心律不齐是导致中风的主要原因。

  瑞典卡罗琳医学院研究人员在1万名45岁以上瑞典人的健康数据进行调查分析。在考虑了研究对象的年龄、性别、饮食、生活方式、糖尿病和心脏病家族史等相关因素后,研究人员发现吃坚果与减低房颤和心衰风险相关联。具体而言,每次吃一小把坚果,每月食用1~3次,房颤风险降低3%;每周食用1~2次,房颤风险降低12%;每周食用超过3次,该风险则会降低18%。

  研究人员表示,坚果富含健康脂肪、矿物质和抗氧化成分,这些都有益心脏健康,多吃一点可使心跳更规律。不过,美国纽约莱诺克斯希尔医院的心脏病专家蕾切尔・邦德也提醒,别吃加盐的坚果,尤其是那些患有高血压或有心衰家族史的人。(林 帆)

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本文作者:青衣流连 本文地址:http://www.shumways.net/html/disp.php?id=3 发布于: 2019-05-28 07:56:41
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此情永不逾ベ 游客 2019-04-26 11:13:46 板凳 回复
李哥的主题真的很优秀!
壮志凌云几分酬 游客 2019-04-26 11:11:00 椅子 回复
不错的文章,学习了
村口西凉花 游客 2019-04-26 10:54:39 沙发 回复
还行吧。
与君醉笑三千场 游客 2019-04-26 09:46:49 凉席 回复
内容和外链
故事配酒你配狗 游客 2019-04-26 02:02:59 地板 回复
不太懂